Sauna har været brugt til terapeutiske formål i årtusinder. Den terapeutiske virkning af sauna på kroppen er blevet undersøgt og dokumenteret, og flere og flere mennesker benytter sig af det som en del af deres rutine, for at få gavn af dens fordele. Men i dag er der forskellige typer saunaer, og de er hver især unikke i deres tilgang til terapi. I denne blog, vil vi se nærmere på, hvad der gør en IR sauna anderledes fra en almindelig sauna.
Først og fremmest, hvad er en IR sauna? IR står for infrarød, som betyder, at den varmer op ved hjælp af infrarød stråling. Denne type sauna bruger en anden form for varme, end en almindelig sauna, som varmer op ved hjælp af damp. IR saunaen bruger kortbølget infrarødt lys til at varme kroppen op, rundt omkring på huden. Dette kan give en dybere opvarmning end dampen i den almindelige sauna, som kun opvarmer overfladen af huden.
Den infrarøde stråling i en IR sauna kan også have en gavnlig effekt på kroppen. De infrarøde stråler kan trænge ind i kroppen og påvirke cellerne, og kan hjælpe med at fjerne giftstoffer, øge blodcirkulationen og mindske inflammation. Det betyder, at en IR sauna kan give mange af de samme fordele som en almindelig sauna, men med en mere dybdegående effekt.
IR saunaer er også mere behagelige at benytte, end andre saunatyper. Da det ikke er nødvendigt med meget høj temperaturer, er der mindre risiko for at blive overophedet. Dette gør, at du kan sidde i saunaen i længere tid, uden at skulle være bekymret for varmepåvirkning.
En IR sauna har også flere indstillingsmuligheder end en almindelig sauna. I en almindelig sauna, kan du justere temperaturen, men i en IR sauna kan du vælge mellem forskellige niveauer af infrarød stråling, som giver dig mulighed for at tilpasse din saunaoplevelse, alt efter dine behov.
En anden fordel ved IR saunaer er, at de har en mindre påvirkning af miljøet. De bruger mindre energi end en almindelig sauna, og kræver ikke lige så meget vand og tilførsel af brænde. Det er således en mere bæredygtig løsning for dem, som gerne vil have en sauna i hjemmet.
Som det fremgår, er der mange forskelle mellem en IR sauna og en almindelig sauna. Mens begge typer kan have gavnlige egenskaber for kroppen, kan en IR sauna give dig en dybere opvarmning, mere kontrol over din saunaoplevelse og en mere behagelig oplevelse. Hvis man overvejer at anskaffe en sauna i hjemmet, kan det være værd at undersøge forskellige typer, og se på hvilken, der passer bedst til ens behov og ønsker.