Bliv bevidst omkring dit daglige skærmforbrug
Er dit skærmforbrug også bare gået en vej og det er opad, ja så er du ikke alene om det, rigtig mange af os bruger alt for mange timer foran vores forskellige digitale enheder, og det er på ingen måde sundhedsfremmende. Vi har fået kroppen til at den skal bruges, og det bliver den jo ikke i særlig grad, når du er stillesiddende og kigger ind i en skærm. Der er det dit hoved, der er aktiveret og så er det det, hvilket ikke rækker til at fastholde sundhed og trivsel hverken på det fysiske eller det mentale plan. Der er en ting at gøre ved det, sluk for dine skærme, kom op af sofaen og kom ud og få sved på panden og fokus væk fra skærmen og alle de informationer, der kommer din vej. Gør det til en daglig vane for dig selv, at få pulsen op flere gange i løbet af dagen, det vil give dig så meget godt retur til at klare dagen
